Что-то потянуло меня на лирику и вот, совершенно спонтанно, создано новое меню на блоге под названием «Личный дневник». Сюда я буду писать все личное, все что придет в мою дурную голову. И эта моя первая запись в рубрике «Как я бросил курить».
Курить я, конечно, еще не бросил, но надеюсь сделать это и своей последней записью в рубрике отпраздновать это событие.
Итак, свою первую сигарету я попробовал в 14 лет. Тогда курение мне казалось очень крутым занятием. Круто же делать то, что все взрослые запрещают и особенно родители под угрозой ремня. Первая сигарета мне тогда очень не понравилась — отвратительный вкус, головокружение, тошнота.
Покуривал я тогда с пацанами за компанию в школьном туалете, в подъездах домов, за гаражами, и в других укромных местах. Чтобы отбить запах табака, я всегда ходил с карманами, под завязку набитыми конфетами.
Продолжалось это безобразие около года. В один прекрасный момент я понял, что стал заметно хуже учиться. Здорово ослабла память . Одни тройки и редкие четверки. Наверное, это из-за курева, подумал я тогда и курить перестал.
Я бы не сказал что я именно бросил, просто перестал курить и все. По сигарете я не скучал совершенно. Бывшим друзьям на приглашение пойти покурить, отвечал просто — «Не хочу». Старый круг общения отошел в сторону, а взамен него появился новый. Учебу я подтянул очень быстро и сильно радовался своим успехам.
Последние годы школы пролетели быстро. В 1991 году я поступил на первый курс в тогда еще «Ленинградский политехнический институт». Переехал в общагу на Лесном проспекте. Переезд и житье в общаге поначалу сопровождалось острым чувством эйфории от обретенной свободы и избавления от родительской опеки.
Продолжение следует…
27 комментариев: Часть 1 — Как я стал наркоманом
Добавить комментарий
первую сигарету я попробовал в 14 лет.
________________
По данным ВОЗ, среди людей выкуривших 1-2 сигареты в старших классах, 70-% курят всю оставшуюся жизнь (цифры дал по памяти, если интересно дам точно, с указанием, источника).
Ромаша, ты просто умничка, что решил бросить эту дурацкую привычку. Я по жизни своей курил очень много. часто и достаточно продолжительное время…
На сегодняшний день я не курю и уже не помню сколько лет прошло… бросил сам и считаю, что независимо от стажа курильщика он может самостоятельно, без какой-либо помощи… разве только психологической поддержки со стороны близких и окружающих… ЭТО ВОЗМОЖНО САМОСТОЯТЕЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ…!!!
Более того скажу, что я на сегодня и не употребляю спиртное, и все по собственной инициативе и по своему желанию…
Роман, я тебе желаю благоразумия в твоих стремлениях… Если ты уже задумался о том, что тебе нужно бросать курить… это уже половина пути к расставанию с этой пагубной и бесполезной привычкой…
Я желаю тебе удачи в твоем стремлении… и хочу порекомендовать тебе книгу Алена Карра «Легкий способ бросить курить» которая уже помогла миллионам людей, и десяткам моих реальных друзей и знакомых… Я разместил книгу на своем сайте, и щедро делюсь с любым и каждым этой книгой…
С Вашего позволения…
Вот ссылка на мой сайт где можно БЕСПЛАТНО скачать эту замечательную книгу: http://sergey-korzhov.ru/legkij-sposob-brosit-kurit-allen-karr/
Спасибо за понимание, и искренне рад в Ваш успех…
С уважением, Сергей Коржов.
Сергей, спасибо за книгу.
Всегда пожалуйста…
Роман, здравствуйте.
Просто хочу помочь.
Я купила 10 лет, с 17 лет, сразу после выпускного.
Бросила за 3 дня легко и просто.
До этого пыталась бросить 2 года, разными способами, были успешные попытки, но ненадолго.
Все дело в «голове».
Просто делюсь своим опытом.
Никотин это наркотик в малых дозах, хотите вы или нет.
Наркотик, потому что, после выкуренной сигареты, проходит немного времени и нужна другая «доза никотина».
Поэтому сила воли здесь почти бесполезна, не стоит себя ломать.
Нужно идти изнутри, понять как действует никотин, и тогда, вы поймете, почему множество людей не могут бросить курить.
После выкуренной сигареты, доза никотина проникает в кровь и все процессы обмена происходят с помощью этого химического вещества. Как только оно «расходуется», в мозг подается сигнал, нужно еще, иначе все процессы в организме будут нарушены, организм уже привык делать все вместе с никотином.
Поэтому, чтобы бросить курить, нужно резко прекратить «поставку» никотина, ровно через 72 часа кровь будет очищена от никотина полностью. Никакой физической зависимости не существует, все только в голове. Привычку купить нельзя «искоренить», одну привычку можно только заменить на другую, тренажерный зал, пить сок, пробежка по утрам…и чтобы окончательно справиться с головой нужна правильная информация.
Я ее прочитала в книге «Легкий способ бросить курить» Аллен Карр, легко найти в интернете, и все встало на свои места в моей голове, я докурила последние сигареты из пачки за 3 дня и все, бросила курить. В течение года, было 3 случая, когда мне хотелось взять сигарету снова, в основном на вечеринках, где другие курят, но мои друзья знали, что я бросила курить, и никто не предлагал мне сигарету, а самой было попросить стыдно, я ведь бросила, так и отмолчалась. Информации из книги для мотивации мне хватило месяца на 3, и привычка не курить легко прижилась, чтобы одну привычку заменить на другую, не ломая себя, нужно как миним 21 день, желательно 1 мес.
Скачайте книгу, прочитайте, в вашей голове обязательно будет переосмысление и бросите курить легко. Главное поменьше встречайтесь с теми кто курит, так легче не дать себе взять сигарету вновь.
Многим своим друзьям я уже так помогла бросить курить, распечатывала из интернета книжку и просто отдавала читать.
И вам бы распевала с удовольствием!
Сейчас я не курю уже 7 лет, мне реально удалось легко бросить и не начать снова, это очень круто, жить без сигареты. Не надо ночью бежать в киоск за новой пачкой, потому что до утра ты просто не доживешь, если прямо сейчас не покуришь, вспоминаю и улыбаюсь.
Бросайте, Роман, это легко, честно.
Спасибо, Елена, за поддержку!
Завтра в 8 утра будет ровно 4 суток, как не курю. Тоже думал, что после трех дней желание курить пройдет, но хочется не меньше чем в первый день. Посмотрим, что будет через неделю. Вообще, по Алену Кару 3 недели пройти должно.
Удачи, Роман.
Главное помните — выкурите одну, все придется заново начинать:( Победителем чувствовать себя приятно, особенно над сигаретами, ни все так могут. Бросайте, без вариантов!
А как хочется выкурить эту, всего одну сигаретку. Держусь из последних сил :-).
Если выкурите, то все, все ваши действия бесполезны были. Лучше сходите с женой в кино или в аквапарк или покатайтесь на картингах, эмоции, адреналин. Ни в коем случае! Вы же Мужчина — сказал, бросил.
Постараюсь Вас не разочаровать, в противном случае будет очень стыдно.
Роман, давайте так. Обещайте мне, 100%, 1 месяц точно не курить. Обещаете?
Обещаю, а там посмотрим :-).
Отлично, здорово, я вам верю, спасибо.
Еще момент, если Вы не против,
выкладывайте здесь в течение месяца мини отчет —
10.04.15 — сегодня без сигарет, обещание сдержал
Я буду каждый день заходить и видеть, что Вы без сигарет.
С 10 апреля по 10 мая, ровно 30 дней.
Ок, Роман?
Сегодня, один коварный тип гражданской наружности предложил мне проверить, избавился ли я от никотиновой зависимости. Для этого мне нужно было выкурить одну сигарету и, от полученных впечатлений, сделать соответствующий вывод. Я мужественно отказался :-).
Елена, свой ежедневный отчет буду слать Вам на почту. Ок?
О, здорово, Роман, что Вы отказались от сигареты, значит у Вас все получается.
Да, буду смотреть Ваш отчет каждый день на почте, с удовольствием Вам помогу, хотя бы такой маленькой поддержкой;)
Я может и огорчу… но это зависимость психологическая, т.е. чем чаще думаешь о привычке, тем чаще и сильнее хочется…. Это дело привычки. А лучший способ избавиться от вредной привычки, это заменить ее на полезную. Как правило человек бросая курить эту привычку заменяет едой(семечками и т.п.) Отсюда и пошло мнение, что бросив курить, быстро поправляется… Не удивительно…
Так что рекомендую заменить вредную привычку любой полезной… И все будет ОК. Твое окружение тоже очень многое значит…
Нет, не только. Эти две зависимости я хорошо изучил и от психологической избавился давно. Именно физическая: «сосет в груди», «комок в верхней части желудка», «Легкое постоянное головокружение» и многое другое, трудно описать.
Ты наверное даже не смотрел видео по Аллену Карру на моем сайте, прежде чем скачать саму книгу… Там подробно описаны все чувства людей, которые курят и бросают… Ты посмотри, и станет более понятней свои ощущения и чувства…
С Вашего позволения, дублирую ссылку на книгу:
http://sergey-korzhov.ru/legkij-sposob-brosit-kurit-allen-karr/
Спасибо тебе, что решил стать частью нас… независимых от никотина людей…
С уважением, Сергей Коржов.
Роман, не каждый человек решится на такой шаг, рассказать свою настоящую юношескую жизнь. Иду дальше, чем в следующем рассказе нас порадуете:)
Мой племяннице 23 года.Курила.
Бросить заставила болезнь: ТУБЕРКУЛЕЗ ЛЕГКИХ.
Если нет страха за свою жизнь, если нет понимания, что от этого страдают и твои близкие люди, а ты можешь стать причиной плохого их здоровья и если,нет силы воли сказать себе»Мне это не надо», то слов нет.И еще. Не дай бог довести себя до рака или туберкулеза и стоять на грани смерти.И почувствовать то, что чувствуют обреченные люди.Вот тогда цениться и жизнь, и здоровье. А пока все хорошо,как говориться:»Сделай правильный выбор.Другой жизни не будет»
Осознание вины не означает покаяние. Но полдела на пути к успеху уже сделано — публичное заявление о намерении прекратить табакокурение («Курить я конечно еще не бросил, но надеюсь сделать это»). Хорошо бы указать конкретную дату избаления от опасной привычки.
Конкретную дату указать не в кошку плюнуть. Может завтра, а может через год…
Значит «бросить курить» у вас еще только на уровне желания, а не на уровне цели.
Так и есть. Стимула нет. А сохранение здоровья для далекого будущего слишком слабый стимул.
Вчера видел Дмитрия Нагиева с сигаретой на толчке в сериале «Кухня». Как он красиво курил :-). Даже желание бросать пропало :-). Но это конечно же глупо.
Ну, сериалы — это не меньшее зло (это раз). Во-вторых, не факт что кто-то другой смотриться так же, как Нагиев. У Дмитрия и тело — очень красиво физически развито, и оно смотриться действительно красиво (Даже желание ходить в тренажерный зал чаще возникло). 🙂
То что смотрит жена, то и мне приходится смотреть. На футбол переключить канал ее не заставишь :-). А за Нагиевым я слежу еще когда он в 90-е диджеем работал на радио Модерн.
Отлично и правдоподобно про себя росказал 😉 Но для того надо было простым методом это листья по тереть руками и немного лецо и все. Табака не слышно 😉